Lena Hartmann.
Reformer- und Mat-Pilates in Wien.
Ueber mich
Ich bin Pilates-Coach in Wien und arbeite mit Erwachsenen, die staerker, ruhiger und kontrollierter trainieren wollen. Mein Fokus: Core-Aktivierung, Haltung, Atmung und saubere Reformer-Technik.
Die Sessions bleiben praezise und ruhig. Jede Einheit hat ein klares Bewegungsziel und genug Raum, damit Technik wirklich sitzt.
Womit ich arbeite 1:1 Reformer- oder Mat-Pilates, 60 min Haltung, Core und Mobility fuer Erwachsene Einstieg nach Pausen oder Verletzungen mit klarer Belastungssteuerung kurze Session Notes mit Uebungen fuer zuhause
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